Јен Селтер Био, Вики, старост, породица, висина, тренинзи, дијета и нето вредност.

Ко је Јен Селтер? Јен Селтер Биографија и Вики

Јен Селтер (рођена Јеннифер Селтер) је амерички фитнес модел који је стекао популарност на друштвеним мрежама, посебно захваљујући својим активностима на свом ИоуТубе каналу, где поставља видео снимке о плановима прехране и вежбања и Инстаграм налогу, који је стекао преко 12,8 милиона следбеника. АскМен је помиње као # 82 најпожељнију жену 2014. Селтер се такође појављивао у публикацијама попут Елле, ФХМ, Маким, Ванити Фаир и Мусцле $ Фитнесс.

Јен Селтер Старост и рођендан

Селтер је рођен 8. августа 1993. године у Рослину, Њујорк, Сједињене Америчке Државе. Рођендан слави 8. августа сваке године. Селтер ће 8. августа 2020. имати 27 година.

Јен Селтер Висина и тежина

Селтер је нереално савршен са запањујућим сјајним изгледом, жељном физичком шминком која одузима дах и атрактивним изгледом. Држећи здрав дневни распоред са озбиљном рутином вежбања, она добија запањујућу физичку шминку. Идеална комбинација доброг изгледа и способности, Јен је шармер с очаравајућим изгледом, сјајним изгледом и утврђујућом особом.

Сјајна за гледање и на екрану и ван ње, она гарантује да ће привући пажњу публике својим пребогатим изгледом, величанственим изгледом и класом заштитних знакова. Јен има идеалан елемент лица са увек бриљантном композицијом коже, изражајним очима смеђе боје, глатком јагодичном кости и запањујућим осмехом који је чини непогрешивом за све.

Без обзира на запањујући изглед, претјерано је атлетска, клесане конституције координиране условљеним трбушњацима и бицепсима, а радила је кроз опасну вјежбу, нормалну и захтјевну рутину храњења. Она је жена просечног раста, висока је 1,65 метара и тешка 55 кг.

Јен Селтер Образовање

Селтер је бивша ученица средње школе у ​​Рослину, где су је малтретирали због њеног изгледа ... Често би се враћала из школе са сузама у очима . Мислила је да јој лице није довољно привлачно, како су тврдили њени школски другови. Како би се држала даље од насилника, носила је подстављене грудњаке и горње делове, јер је мислила да ће то скренути пажњу људи са њеног „не баш привлачног“ лица.

Заправо, мислила је да има велики нос. Стога је приморала мајку да јој дозволи да уради операцију ринопластике у непуних 15 година. Према њеним речима, ова мала операција променила јој је живот. Желела је да додатно побољша своју физичку лепоту. Почела је да вежба и здраво се храни, да би на крају постигла тело фитнес модела.

Јен је похађала курсеве везане за козметологију након средње школе и радила је у ординацији пластичног хирурга. Многи људи тврде да је имала пластичну операцију за побољшање задњице. Међутим, она је увек негирала такве тврдње.

Цатхерине Херридге муж јд хаиес

Јен Селтер Родитељи

Селтер је расла у јеврејској позадини и њену породицу такође брине фитнес. Она је ћерка самохране мајке Јилл Веинстеин и одгајана је заједно са старијом сестром, Степхание Селтер .

Јен Селтер Дечко

Селтер свој приватни живот воли да држи приватним, па су информације о њеном животу у истраживању у току. Није познато да ли је удата, хода или има деце. Међутим, ове информације ће се ажурирати чим постану доступне.

Јен Селтер Плата

Селтер наплаћује процењени износ око 80.000 долара по спонзорираном посту или кампањи. Такође има претплатнички фитнес план који јој доноси више од Милион долара годину.

Јен Селтер Нето вредност

Селтер ужива дугу каријеру у индустрији забаве и фитнеса. Кроз приходе од рада као фитнес модел, лични тренер и звезда друштвених мрежа, успела је да акумулира огромно богатство. Процењује се да Селтер има нето вредност од око 5 милиона долара.

Учитавање ... Учитавање ...

Мерења и чињенице Јен Селтер

Ево неколико занимљивих чињеница и мерења тела које бисте требали знати о Јен Селтер.

Јен Селтер Био и Вики

• Пуна имена: Јеннифер Селтер
• Популар Ас : Јен
• Пол: Женско
• Занимање / професија : Фитнесс модел, звезда друштвених мрежа
• Националност : Американац
• Раса / етничка припадност : Бели кавкаски
• Религија : Јеврејски
• Сексуална оријентација: Равно

Јен Селтер Рођендан

• Старост / Колико година? : 26 (2019)
• Хороскопски знак : Лео
• Датум рођења : 8. августа 1993.
• Место рођења : Рослин, Нев Иорк, САД
• Рођендан : 8. августа

Мерења тела Јен Селтер

• Мерења тела : 34-25-34.
• Висина / како висока? : 1,65 метара (5 стопа и 5 инча)
• Тежина : 55 кг
• Боја очију : Браон
• Боја косе : Тамно браон
• Број ципела : 6.5
• Величина хаљине : 3.5
• Величина груди : 34 инча
• Величина грудњака: 32Б
• Обим струка : 24 инча
• Хип Сизе : 34 инча

Јен Селтер Породица и везе

• Отац тата) : Није познато
• Мајко : Јилл ВеинстеинСтепхание Селтер
• Браћа и сестре (браћа и сестре) :
• Брачно стање : Неожењен
• Супруга / супружник или супруг / супружник : Није доступно
• Упознавање / Девојка или Упознавање / Дечко : Није доступно
• Деца : Није доступно

Јен Селтер Нетвортх и плата

• Нето вредност : 5 милиона УСД
• Плата : Милион долара годишње
• Извор прихода : Фитнесс модел, звезда друштвених мрежа

Кућа и аутомобили Џен Селтер

• Место становања : Нев Иорк, НИ
• Аутомобили : Марка аутомобила ће се ажурирати

Јен Селтер Каријера

Говорећи о својој каријери, Селтер је озбиљно почела да вежба са 15 година у средњој школи. После неколико година, изградила је страшну грађу, посебно тониране трбушне мишиће и глутеус. Такође је увек била луда за друштвеним мрежама, марта 2012. године, када је започела свој Инстаграм налог, са намером да покаже своју стаситу телесну грађу. У почетку никада није привукла пажњу коју је желела на платформи, али је прешла још један километар и почела да фотографише задњицу.

Убрзо су њени обожаваоци сковали израз „белфие“, заснован на популарној миленијумској речи „селфие“. Пре него што је заронила у свет друштвених медија, научила је о њиховим алгоритмима. Много је истраживала о томе како и зашто су се познате личности ‘Инстаграма’ прославиле. Она је смислила своју тактику да учини исто.

Било је то 2014. године када је постала истакнута када је редовно ажурирала свој напредак у кондицији и мотивацијске објаве. Временом, схрвана својим успехом, отворила је још неколико налога ‘Инстаграм’. Одвојено води рачуна о истицању различитих аспеката свог живота. Један од њених налога на Инстаграму објављује само неколико слика, док се други фокусира на слике њеног кућног љубимца. Други рачун приказује линију фитнес одеће која планира ускоро да се лансира.

Сви њени профили на друштвеним мрежама били су изузетно успешни. Због великог промета на својим рачунима, такође је започела промоције брендова, посебно за фитнес брендове. Такође је стекла уговор са фитнес апликацијом „Фитплан“. У замену за месечну или годишњу уплату, корисници апликације стичу у интеракцију са Џен и сазнају о њеним фитнес плановима. Апликација је била веома популарна међу њеним обожаваоцима.

Такође је креативни директор „ИОН Цоллецтион“, атлетског бренда накита. Она је такође глобални гласноговорник платформе за размену видео снимака „Пеекс“. У блиској будућности планира да лансира сопствену линију одеће за теретану. Тврдила је да је њена линија одеће већ позната због њеног брендирања на друштвеним мрежама и да би компанија пословала од пет милиона долара годишње.

Јен је спонзорисала и десетине производа путем својих популарних 'Инстаграм' ручица. Међу компанијама које је спонзорисала су „Нике“ и „Тарте Цосметицс.“ Она наплаћује око 15.000 америчких долара за сваки промотивни пост. Због свог заузетог распореда, она сама не води све своје рачуне. Има ефикасан и уједињен менаџерски тим на челу са старијом сестром Степхание.

Такође има своју затворену „Фацебоок“ групу која садржи дискусије о њеним фитнес плановима. Она остаје у контакту са својим обожаваоцима кроз групу. Дневно учита бар једну слику на све своје налоге.

да прави бб Јуди нето вредност

Јен Селтер Воркоутс

Рутина вежбања Џен Селтер

Понедељак: Ноге, кашике

• Широки чучњеви са бучицама, 3 серије, 15 понављања
• Шетајући искораци, 4 серије, 20 понављања
• Чучње Босу лопте, 4 серије, 15 понављања
• Полиметрични скокови у чучањ, 3 серије, 10-15 понављања
• Чучњеви са медицинском лоптом, 4 серије, 15 понављања
• Магарећи ударци, 4 серије, 15 понављања
• Отмичари ногу, 3 серије, 10-15 понављања
• Преокрети потискивања у чучњу, 4 серије, 15 понављања

Уторак: Абс и Цардио

• Дроба за бицикл, 4 серије, 15 понављања
• Аб Црунцхес, 4 серије, 15 понављања
• Обрнути дробљење, 4 серије, 15 понављања
• Даске за подлактицу, 4 серије, 15 понављања
• Подизање доњих ногу, 3 серије, 15 понављања
• Планинари, 3 серије, 15 понављања
• 30 минута Стаирмастер кардио

Среда: Глутес

• Хип потисници, 3 серије, 30 понављања
• Широки чучњеви са бучицама, 2 серије, 20 понављања
• Скакачи, 2 серије, 50 понављања
• Подизање колена, 1 минут
• Постепене клупе, 20 понављања
• Искораци за ходање, 3 серије, 20 понављања
• Магарећи ударци, 3 серије, 30 понављања
• 30 минута кардио

Четвртак: Кардио и ноге

• Подизање колена, 1 минут
• Широки чучњеви са бучицама, 40 понављања
• Бочни испади, 3 серије, 30 понављања
• Искораци за ходање, 3 серије, 20 понављања
• Хип мостови, 3 серије, 30 понављања
• Скочни чучњеви, 2 сета, 20 понављања
• 30 минута кардио

Петак: Абс

• Обрнути дробљење, 3 серије, 20 понављања
• Дроба за бицикл, 3 серије, 20 понављања
• Аб дробљење, 3 серије, 30 понављања
• Додир прстију, 3 серије, 20 понављања
• Дизање кукова са бочне даске, 3 серије, 15 понављања
• Коси набори, 3 сета, 20-30 понављања
• Руски преокрети, 3 сета, 40 понављања
• Подизање доњих ногу, 3 серије, 10 понављања

Субота: Глутес

• 50 дизалица
• Широки чучњеви са бучицама, 2 сета, 10 понављања
• Чучањ гомила, 2 серије, 10 понављања
• Ходајући искораци, 3 сета, 20 корака
• Магарећи ударци, 3 серије, 30 понављања
• Подизање ногу пулсом, 3 серије, 20 понављања

Недеља: Одмор

• Потпуни опоравак

Дијета Јен Селтер

Доручак је најважнији оброк Јениног дана. Она једе храну попут беланца, овсене каше и тоста од целокупне пшенице како би тело одржала енергијом и спремним за узимање дана. Такође ујутро пије свеж воћни сок како би тело напајала витаминима и минералима.

За остале оброке, Јен обично једе пилетину, тестенине од целог зрна, заједно са тонама поврћа и салата.

Када постане жудња за слатком храном, Јен се обично одлучи за плочицу тамне чоколаде. Чешће ће нестати њених жеља.

Као и сви остали, Јен такође има дана у којима не успева да постигне све своје фитнес циљеве. Понекад оде на забаву или на догађај где једе више него што је планирала. Али, према Јен, ово је у реду - све док се врати на прави пут.

Јен-овим сопственим речима; „Мислим да сви имамо те викенде или чак недеље да нас избаце из колосека и да се препустимо стварима које обично не бисмо. Иако је заиста забавно и можете појести сву укусну храну, такође је веома тешко вратити се на прави пут након неколико дана овога. “

Да би се успешно вратила на прави пут, Јен следи неке од ових корака;

• Она остаје хидратизована.
• Преиспитује своје циљеве.
• Пре него што оде, Јен унапред припрема здраве грицкалице и храну, како би могла да једе здраву храну по повратку.
• Никада не прескочите понедељак након викенда уз пиће и преједање.
• Врати се својој уобичајеној рутини.
• Пијење детоксикацијских сокова попут лимунске воде са содом бикарбоном.

Здраве грицкалице у покрету

Једући здраве грицкалице током путовања, Јен одржава здраво и фит тело током целе године. Ево неколико њених омиљених хранљивих грицкалица;

• Протеинске плочице са природним заслађивачима
• Бадеми
• Сушено воће
• Протеински шејкови
• Кикирики од маслаца од кикирикија
• Грчки јогурт
• Мафини од банане
• Јабуке
• Кале Цхипс
• Банане

Често постављана питања о Јен Селтер

Ко је Јен Селтер?

Јен Селтер је познати познати амерички фитнес модел који је стекао популарност на друштвеним мрежама посебно захваљујући својим активностима на свом ИоуТубе каналу, где поставља видео снимке о плановима прехране и вежбања и Инстаграм налогу, који је стекао преко 12,8 милиона следбеника. АскМен је помиње као # 82 најпожељнију жену 2014. Селтер се такође појављивао у публикацијама попут Елле, ФХМ, Маким, Ванити Фаир и Мусцле $ Фитнесс.

Колико је стара Јен Селтер?

Јен је америчка држављанка рођена 8^тхАвгуста 1993. у Рослину, НИ.

Колико је висока Јен Селтер?

Јен стоји на висини од 1,65 метара.

Да ли је Јен Селтер удата?

Детаљи о њеном љубавном животу још увек се разматрају. Обавестићемо вас када ступи у везу или када откријемо корисне информације о њеном љубавном животу.

Колико вреди Јен Селтер?

Јен има приближно нето вредност од 5 милиона долара. Овај износ стекао је од њене водеће улоге у индустрији забаве.

колико вреди чај леони

Колико зарађује Јен Селтер?

Селтер наплаћује процењени износ око 80.000 долара по спонзорираном посту или кампањи. Такође има претплатнички фитнес план који јој доноси више од Милион долара годину.

Где Јен живи?

Она је становник Њујорка, САД, поставићемо слике њене куће чим их добијемо.

Да ли је Јен мртва или жива?

Јен је жива и доброг је здравља. Није било извештаја да је болесна или има било каквих здравствених проблема.

Где је Јен сада?

Јен каријеру наставља у забави. Ради као Интернет славни и фитнес модел.

Јен Селтер Интервју

Јен Селтер Контакти за друштвене медије

• инстаграм
• Твиттер
• Фејсбук
• ЈуТјуб
• Тикток
• Веб сајт

Повезане биографије.

Можда бисте волели и да прочитате Био , Каријера , Породица , Однос, Мерења тела , Нето вредност , Достигнућа, и више о:

• Киммах Руссо
• Алисса Виолет
• Мике Мајлак

Референца:

Признајемо следеће веб локације на које смо навели док смо писали овај чланак:

• Википедиа
• ИМДБ
• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• ЈуТјуб